为降低吸烟对家庭健康的危害，减少二手烟对儿童青少年的伤害，“关爱家庭健康，劝导爸爸戒烟”暨第二届“我劝爸爸戒烟”主题征文征画评选揭晓发布会在京举行。

　　“我劝爸爸戒烟”主题征文征画于今年3月正式启动，全国近万名小学生积极参与，最终文字和绘画作品各100件分获一二三等奖。活动由中国控制吸烟协会主办、中国少年报承办、辉瑞中国支持。

　　中国控烟协会副会长廖文科指出，烟草对青少年的危害应该引起家长们的高度重视。家长在家吸烟对孩子健康伤害非常大。发起“劝爸爸戒烟”征文征画的目的就是为了提高家庭成员对烟草危害的认识，让青少年更加了解科学的戒烟方法，劝导爸爸及家庭其他成员积极戒烟，给孩子们一个健康的成长环境。青少年参加这一活动，有利于他们了解吸烟有害健康的知识，树立控烟意识，自觉远离烟草。

　　“二手烟的危害绝不亚于一手烟。”控烟专家、新探健康研究中心副主任姜垣介绍，有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，如二手烟中，一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是一手烟的3倍，氨是一手烟的46倍，亚硝胺(强烈致癌物)是一手烟的50倍。

　　姜垣指出，父母任何一人吸烟，儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险均高于父母不吸烟的儿童，且儿童患呼吸系统疾病的次数随吸入二手烟的增加而增加。

　　那么，如何科学戒烟？北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣介绍，烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。当尼古丁被吸入体内时，会促使大脑释放让人心身愉悦的多巴胺，时间长了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。

　　吸烟成瘾是一种慢性疾病，常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为，在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加。

　　梁立荣介绍，一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内最为强烈，之后逐渐减轻、消失。大多数戒断症状持续约1个月左右，部分患者对吸烟的渴求可能会持续1年以上。

　　“各年龄段戒烟均有益处，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3、6、9 或10年的预期寿命。”梁立荣提醒公众，尤其是准爸爸们戒烟越早，孕育健康宝宝的几率就越高。（记者 李晨赫）